bez bialka

Następnym razem kupuj białko bez dodatków roslinnych ;-) nie dość, że smak bedzie lepszy to jeszcze jakos bialka zdecydowanie bedzie na plus mozna dodac kakao albo np cynamon, zalezy co kto lubi mozesz tez kupic inne bialko i mieszac sobie pol na pol

edytuj posty. nie chodzi o sprowadzanie firmy do jednego produktu, tylko podanie przykładu, ze nie każdy jest bez winy i nie mozna slepo ufac w to co napisane na puszkach, jak chocby wlasnie problem z dodatkiem soi swego czasu. co do bialka po ktorym autor ma odruch wymiotny, nie widzialem na forum by ktos je polecal z premedytacja, wiec moze na [...]

Co poprawić co usunąć ... Lepiej poczytaj posty podwieszone wróć i przeczytaj swój jadłospis bez źródeł omegi 3 (brak ryb) , brak pełnowartościowego białka , nadmiar przetworzonej żywności. Pozdrawiam

procje xp przed treningiem 30-60 min z porcja 30g carbo i 15 g wpc ,po trening porcja xp z 1-1,5 g ww na kg wagi ciala i 1/3 ilosc bialka w dni bez treningu bral bym z rana xp Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-02-12 11:21:17

Witaj, Żeby oceniać dietę trzeba wiedzieć coś o Tobie ale nic nie wiemy także radziłbym wypełnić ankietę działu :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Na pewno złe jest śniadanie bez wartościowego źródła białka. Pozdrawiam

Co to znaczy dużo białka? Bez obliczenia zapotrzebowania nie będziesz wiedział, czy spożywasz go za dużo, za mało, czy w sam raz... Operujesz standardami suplementacji, jaki najchętniej widzą producenci odżywek Brak w tym sensu i indywidualnego podejścia do tematu

Nie da się wyłonić tych 'naj z naj' bez choćby klasyfikacji na frakcje. Mogę z czystym sumieniem polecić Ci choćby i fitmax'a, aktualnie jest dobre promo na 81+ w sklepie sfd: http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Whey_Protein_81Plus_-opis25597.html 3kg białka dobrej jakości i niezłym smaku - połączenie wpc i wpi.

Zwykly posilek przed i potreningowy. Spora ilosc bialka zwierzecego, weglowodany zlozone. Na pewno trening bez posilku bedzie zlym rozwiazaniem, podobnie jak brak posilku po treningu.

Bez sensu tyle białka w jednej porcji szkoda kasy. Cymbalstwo chyba że ważysz ze 200 kg

Czyli 2,5grama bialka na kg masy to max wiecej niema sensu zjadac?(mowie tu o naturalnej diecie bez saa).

Problem w tym jak chce się utrzymać 1800 kal, a ktoś radzi aby dołożyć białka i wtedy robi się 2000 kal, a nie da się żyć bez ww i tłuszczów, bo z czego brać energię skoro już mam jedynie 100g ww i 80 t Zmieniony przez - OTTO w dniu 2019-07-07 19:40:36

Gainer to węglowodany plus niewielki dodatek białka. Mam rozumieć że te 1200 brakujących kcal to tylko węgli Ci brakuje, żadnych tłuszczy ani nic? Bez sensu. A jak pod koniec dnia brakuje Ci 1/4 zapotrzebowania to znaczy że albo z dietą coś nie tak, albo Ty sam nie umiesz jej ogarnąć

beż takiego co ma 20 i w górę gramów białka

[...] nie większej niż 30-40 gram. 2-3 gramy na kilogram nasy ciała. Jeśli np. ważysz 70 kg to, przyjmując że będziesz brał 2 g/kg to dziennie musisz spożyć jakieś 140 gram białka. Pamiętaj jednak, że dieta to podstawa. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl gg:321711

[...] nie potrzebuje bialka ( na noc jem twarog i do rana zostaje :P) bialko jak widisz spozywam przed treningiem czyli ponad godzine po przebudzeniu. Kiedys robilem trening bez , zanim mialem carbo, glukozy. Generalnie to miernie szlo i dosc szybko sie meczylem/opadalem z sil. Teraz cwiczy mi sie o wiele lepiej z dawka carbo prze treningiem, i [...]

Dietka wygladala tak : z tym ze podaz bialka nieco zwiekszylem , malym kosztem wegli Dieta na dzien bez treningu silowego . Waga B T W Bł. Kcal Posilek I 9.00 Chleb żytni wysokobłonnikowy 100g 5,3 g 1,5 g 32,5 g 11,8 g 165 kcal Jajo gotowane 150g 18,9 g 15,9 g 1,7 g 0 g 233 kcal Płatki owsiane górskie 35g 4,2 g 2,5 g 24,3 g 2,4 [...]

Zgubienie zbędnych kg :) . Wrzucę trening ok .19 bo teraz jestem w pracy :) z moich - amatorskich - doświadczeń wynika że wszystko czego Ci potrzeba to BCAA + ewentualnie WPC dla uzupełnienia białka w bilansie dietetycznym, reszta jest absolutnie zbędna oczywiście do tego cyklicznie kreatyna, bez względu na to czy redukcja czy masa

tali nie znasz a biceps znasz?bialka za malo nawet bez saa

[...] smaku z lekka goryczką ZASTOSOWANIE LECZNICZE - działa antyseptycznie i uspokajająco, przeciwgorączkowo i przeciwkaszlowo. Stosowany w przeziębieniach, w stanach niepokoju, bezsenności. MIÓD GRYCZANY - w stanie płynnym, kolor ciemnoherbaciany do brunatnego. Po skrystalizowaniu-brązowy. Miód o silnym zapachu kwiatu gryki, smak ostry, lekko [...]

[...] posiłek możesz sobie darować. - 3 jajka - 2 łyżki płatków owsianych - 2 łyżki jogurtu naturalnego - łyżka kakao Wszystko miksuje blenderem, wlewam na patelnię - na czystą, bez niczego, pod przykrywką, robi się około 3-4 minuty i na jego górę daję subtelnie troszkę dżemu 100% owoców, lub masło orzechowe. W sumie mi pasują tak ucięte węgle, bo [...]